la-sante-mode-de-vie

l'alimentation

/la.li.mɑ̃.ta.sjɔ̃/

dieta / hábitos alimenticios / alimentación

Une bonne alimentation contribue à une bonne santé.

faire de l'exercice

/fɛʁ də lɛɡ.zɛʁ.sis/

hacer ejercicio

Il est conseillé de faire de l'exercice trois fois par semaine.

le bien-être

/lə bjɛ̃.nɛtʁ/

bienestar

Le yoga contribue à mon bien-être mental et physique.

le stress

/lə stʁɛs/

estrés

Le stress au travail peut nuire à la santé.

équilibré

/e.ki.li.bʁe/

equilibrado

Il est important d'avoir un régime alimentaire équilibré.

une habitude

/yn a.bi.tyd/

un hábito / una costumbre

Il a pris l'habitude de marcher trente minutes chaque matin.

la méditation

/la me.di.ta.sjɔ̃/

meditación

La méditation l'aide à gérer son stress quotidien.

éviter

/e.vi.te/

evitar

Elle essaie d'éviter les aliments trop gras ou sucrés.

un bilan de santé

/œ̃ bi.lɑ̃ də sɑ̃.te/

un chequeo médico / revisión médica

Son médecin lui a recommandé un bilan de santé annuel.

le sommeil

/lə sɔ.mɛj/

sueño

Un bon sommeil est indispensable pour récupérer.

les matières grasses

/le ma.tjɛʁ ɡʁas/

grasas / materias grasas

Il faut limiter les matières grasses dans son alimentation.

une ordonnance

/yn ɔʁ.dɔ.nɑ̃s/

una receta médica

Le médecin lui a donné une ordonnance pour des antibiotiques.

se remettre de

/sə ʁə.mɛtʁ də/

recuperarse de

Il met du temps à se remettre de son opération.

prévenir

/pʁe.və.niʁ/

prevenir

Il vaut mieux prévenir que guérir.

la santé mentale

/la sɑ̃.te mɑ̃.tal/

salud mental

La santé mentale est aussi importante que la santé physique.

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